SportsControl® Bèta-alanine Fast (tampón de ácido láctico)

Propiedades:
- Tampón de ácido láctico
- Protege los músculos de la acidificación
- Mejora los rendimientos durante esfuerzos cortos intensivos
- Mejora el rendimiento de esprint
- Mejora la capacidad de esprint durante esfuerzos de resistencia

Instrucciones para el uso:
3 a 5 comprimidos por día

Envase:
160 comprimidos/envase - 224 g

Precio:
€ 33,49/caja (IVA incluido)

Lista de ingredientes:
Bèta-alanine, Aceite de algodón hidrogenado, Celulosa microcristalina, Fosfato tricálcico, Dióxido de silicio.

Utilización:
Por ahora, la evidencia científica en relación con los efectos de una suplementación oral de β-alanina en la capacidad de rendimiento físico es todavía limitada. Desde 2006, un número reducido de estudios , ciertamente consistentes, ha demostrado que la ingesta oral de β-alanina puede aumentar la capacidad de rendimiento durante esfuerzos cortos intensivos (30-120sec) que implican una alta producción de ácido láctico. Además, la mejora observada en los rendimientos presenta una clara relación con el aumento de la concentración de carnosina en los músculos. También se ha probado que la ingesta de β-alanina puede mejorar el rendimiento de esprint al final de un esfuerzo de larga duración, no obstante sin tener un impacto (positivo o negativo) en la resistencia. Más estudios científicos son necesarios para mejor definir los efectos de la ingesta de β-alanina. Un estudio reciente ha demostrado que la ingesta de β-alanina no tiene ninguna influencia en los efectos de un entrenamiento de fuerza en la fuerza y la masa muscular.

Instrucciones para el uso:
Un comprimido de β-alanine Fast contiene 1 gramo de β-alanina pura en forma de liberación retardada. La dosis es de 3 a 5 gramos de β-alanina por día (= 3 a 5 comprimidos por día). En ningún caso se debe sobrepasar la dosis máxima de 5 gramos por día (= 5 comprimidos de β-alanine Fast). Los comprimidos deben ser ingeridos con intervalos regulares de ~ 3 horas. Nunca se debe tomar 2 comprimidos al mismo tiempo. La ingesta de β-alanine Fast según esta dosis durante un periodo de 4 a 12 semanas, provoca un aumento sustancial (>50%) de la concentración de carnosina en los músculos. En espera de estudios científicos adicionales a ese respecto, se desaconseja tomar β-alanine Fast anualmente durante más de 10 semanas consecutivas. Después se aconseja interrumpir la toma durante un periodo de 10 semanas por lo menos.

© VerdePharma septiembre 2009

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