SportsControl® Magnesium


Magnesium

Caractéristique:
Magnésium hautement dosé : 450 mg

Emballage:
30 comprimés/boîte - 33 g

Prix:
12,40 euro/boîte (incl. TVA)

Ingrédients:
Oxyde de magnésium, Chélate AA de magnésium, Cellulose microcristalline, Stéarate de magnésium, HPMC, Cellulose, Lactose, Glycérine, Talc, Colorants: Dioxyde de titane, Indigotine, Brilliant blue.

Utilisation:
Une alimentation variée et équilibrée contenant suffisamment d'aliments végétaux (voir ci-dessus) peut procurer la quantité idéale de magnésium nécessaire au bon fonctionnement des fonctions physiologiques décrites ci-dessus. Cependant, qu'il s'agisse de sport récréatif ou compétitif, nous remarquons souvent un manque de magnésium chez les personnes n'ayant pas une alimentation équilibrée. C'est souvent le cas pour les sportifs qui suivent constamment ou périodiquement un régime pauvre en calories dans le cadre de sports à catégories de poids ou pour lesquels le poids a une importance cruciale sur les performances (p.ex. la danse, la gymnastique, la course de fond, le cyclisme, ...). Ces individus présentent régulièrement un manque de magnésium dans l'alimentation, ce qui peut mener à un déséquilibre en magnésium. Cela se traduit généralement par une prédisposition aux crampes et, donc, un risque élevé de blessures auprès les sportifs. Dans ce cas, à titre préventif ou non, nous recommandons de procéder à une supplémentation en magnésium sous la forme de SC Magnesium. La prise de SC Magnesium est également recommandée en cas de séjour prolongé dans un environnement chaud, où la perte de magnésium provoquée par la sueur est insuffisamment compensée par le biais de l'alimentation et de la boisson.

Mode d’emploi:
Un comprimé de SC Magnesium contient 450 milligrammes de magnésium élémentaire. La dose recommandée est de 1 comprimé par jour pour les adultes, et ½ comprimé par jour pour les enfants à partir de 13 ans. Il est préférable de prendre SC Magnesium au moment des repas avec un grand verre d'eau. En raison de l'impact négatif du magnésium sur la résorption des antibiotiques sous forme de tétracycline, il faut consommer SC Magnesium au minimum 2 heures avant ou après l'ingestion de tétracycline.

Propriétés biochimiques:
SC Magnesium est un supplément de magnésium hautement dosé. Le magnésium est un minéral comme le calcium, le fer, le sodium et le potassium. SC Magnesium contient 450 mg de magnésium élémentaire, dont 96% sous forme d'oxyde de magnésium et 4% sous forme de chélate de magnésium. L'apport nutritionnel recommandé (ANR) en magnésium est de 300 à 480mg pour les adultes (zie www.nubel.be). En d'autres termes, SC Magnesium répond à l'ANR en magnésium.

Le corps humain ne peut produire lui-même du magnésium et est donc dépendant de la nourriture pour l'apport en magnésium. Le magnésium est un ingrédient ordinaire de la chlorophylle et se retrouve donc en grande quantité dans les aliments végétaux comme les légumes verts, les légumes secs, les céréales (complètes), les noix, mais également les bananes. Grâce à un régime équilibré composé de suffisamment de ces aliments, l'équilibre en magnésium dans le corps est, en principe, parfaitement conservé et ne nécessite pas de suppléments.

Age = Magnésium (mg)
11-18 j = 250 - 300
+18 j = 300 - 480

ANR* = Apport nutritionnel recommandé en magnésium

Fonction physiologique:
Le magnésium est impliqué dans la régulation de la sensibilité à la stimulation des nerfs et des muscles et est également essentiel à la production d'énergie dans les muscles, entre autres à la dégradation des ATP, source directe de l'énergie nécessaire aux contractions musculaires. Le magnésium possède également une fonction essentielle dans la formation du squelette et des dents et est indispensable à l'action des vitamines B1 et B6, qui jouent un rôle important dans le métabolisme énergétique. Un manque de magnésium peut mener à une faiblesse et une fatigue générales, ainsi qu'à des crampes musculaires et des pertes de concentration.

© VerdePharma juni 2009